Formiddag: Løb 3x6min i Frb.have og Søndermarken. Mødte Nikolas Vinther Skov fra Århus som var ude og løbe tur. Det gik ok. Jeg fik god træning uden at løbe mig helt ud.
Opv: 4,1 km i 3.30
Interval: 18 min. i ca. 3.06 min/km.
Afjog: 4,2 km i 3.30
Ingen kommentarer:
Send en kommentar