Skodebat

Der har de sidste dage hersket en hed debat angående løbesko og skader. Denne nyhed kom frem: http://www.b.dk/sundhed/laege-tvivler-paa-effekten-af-loebesko, og den blev bl.a. vist på DR Update.

I kender sikkert til sagen allesammen, så jeg vil ikke forklare om den her. Men jeg vil  komme med et par kommentarer. Det er ment som et oplæg til debat, og I må meget gerne skrive jeres ærlige mening.

Det er en meget spændende problemstilling, og forhåbentlig kan den medføre at der forskes yderligere indenfor området. Det virker der til at være brug for. 

Jeg synes at Thomas Kaiser kommer med mange gode pointer her: http://www.kaisersport.dk/loebebutikken/fup-eller-fakta-om-loebesko.html 

Kaisers pointe er at den undersøgelse som lægen tolker, har undersøgt en anden metode end den som specialbutikkerne for løb bruger og derfor kan han jo i virkeligheden ikke udtale sig om den metode som bl.a. Kaiser Sport bruger. 

Som jeg personligt ser det er løbeskader er multifaktorielle. Dvs. at der er flere faktorer der spiller ind på om du bliver skadet. En meget vigtig faktor (vigtigere end at have de rigtige sko) er din træningsprogression. Dvs. hvis du træner alt for hårdt i forhold til hvad din krop er vant til, ja så bliver du højst sandsynligt skadet! Hvor meget skoene betyder vil jeg ikke sætte procent på, men det kunne da være spændende at finde ud af. 

Selvfølgelig kan der rigtige par løbesko ikke forhindre at man bliver skadet. Men de kan vel nedsætte risikoen?! 

I artiklen fra Berlingske citeres Jørn fra Marathon Sport. Der er flere problemer ved det han siger. Det jeg tænker på, er argumentet om at fordi man ser mange mennesker i sin løbebutik der bliver hjulpet af et par nye sko, ja så virker det.

Problemet med den argumentation er:

1) at man ser ikke de raske, så han kan ikke udtale sig om, om det kan virke skadesforebyggende.

2) Man ser kun de tilfredse kunder igen. De der stopper med at løbe eller er utilfredse fordi de stadig er skadede, ser han aldrig igen. 

3) Han underdriver vel betydningen af hvordan man træner. "I nogle tilfælde..." Det har jo altid betydning!

Glæder mig til at følge med og håber på yderligere forskning i fremtiden. Indtil da må man lytte til sin fornuft. Jeg vil i hvert fald fortsat lade mig teste i Kaiser Sport når jeg skal have et par nye sko...

Den sidste tid og den kommende tid

Siden DM i slutningen af august har jeg trænet ca. halvdelen af hvad den normale træningsmængde byder på/bød på. Så lad mig med det samme sige at jeg ikke kan blande mig helt i toppen til Eremitageløbet på søndag. Mit mål er at holde en gennemsnit på 3:10 min pr. km. Hvis det lykkedes er jeg glad. :-)

Jeg træner nu mere af lyst end af pligt. For mig har løb aldrig været en passion, og jeg kommer ikke til at være eliteløber resten af livet. Jeg kan godt lide at løbe, men jeg elsker det ikke og derfor er det skønt (kun) at løbe når jeg har lyst. Det er i høj grad noget jeg har gjort fordi jeg var god til det og fordi der i Sparta har været/er nogle fantastiske mennesker, der har gjort det sjovt at komme til træning...
Desuden bliver løbetræningen kombineret med styrketræning 2-3 x pr. uge. Jeg har også tænkt mig at lave lidt sprint i Spartas hal i løbet af vinteren.

Fremtiden for denne blog, bliver mere en række kommentarer til alt hvad der sker i atletik- og sportsverdenen og ikke så meget træningsrapportering. Men det er hyggeligt hvis I følger med og kom meget gerne med kommentarer! Det gør det mange gange sjovere for mig også!!