Mandag.
Formiddag: 12 km i 3.38
Tirsdag.
Morgen: 6,4 km i 3.34
Eftermiddag: 4,1 km opvarmning i 3.29, 2x1500m, 2 min pause i ca. 3:05, 3,1 km afjog i 3.38.
Formiddag: 12 km i 3.38
Tirsdag.
Morgen: 6,4 km i 3.34
Eftermiddag: 4,1 km opvarmning i 3.29, 2x1500m, 2 min pause i ca. 3:05, 3,1 km afjog i 3.38.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar