Det blev en fin træningsuge på trods af rigtig dårligt vejr. Jeg brugte den første halvdel af ugen på at komme mig oven på turen til Holland og en mindre forkølelse.
Af yderpunkter kan jeg nævne ture i tempo fra 3.20-4.05. Meget af træningen blev på bånd. Jeg sætter 1-1,5% hældning på for at kompensere for den manglende vindmodstand. Det er dog umuligt helt præcist at sige hvor stor belastninger er i forhold til at løbe udendørs som jeg plejer.
Jeg løb mit tempo som 4x5 min. på bånd onsdag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar