Træning Uge 7 - Startede godt, men sluttede skidt...

Mandag.

Morgen: 7,9 km i 3.29

Eftermiddag: 12,1 km i 3.25. Kanon tur med Niels. Vi var begge flyvende!

Tirsdag.

Morgen: 7,1 km i 3.28

Eftermiddag: 4,7 km opvarming i 3.34, 2x1500m-2x1000m (3 min pause) tempo 2.57, afjog 3,6 km i 3.31.

Onsdag.

Morgen: 8,4 km i 3.35

Eftermiddag: 10.4 km i 3.32.

Torsdag.

Morgen: 6,2 km i 3.28

Eftermiddag: 4,7 km i 3.37, 16 min i 3.12 (holdt lidt igen da jeg havde lidt ondt i halsen da jeg vågnede om morgenen), 3,7 km i 3.37.

Fredag.

Morgen: Er blevet godt og grundigt forkølet så må tage mig en fridag i dag. Sidste gang jeg havde en hel løbefri dag var søndag i uge 49. 

Eftermiddag: Hvile

Lørdag.

Formiddag: 9,5 km i 3.32

Eftermiddag: 7,2 km i 3.31 

Søndag.

Morgen: 4 km i 3.33, 2 km i 3.00, 3,4 km i 3.21.

Ugens total:

105,0 km i 3.28

Kommentarer til ugen.

En uge der ikke blev helt så god som forhåbet. Men jeg kan ikke gardere mig mod en forkølelse og det rammer af og til. Nu håber jeg at det værste er overstået og at jeg bliver helt frisk til næste weekends DM.