Mandag.
Formiddag: 12,1 km i 3.29
Tirsdag.
Morgen: 6,4 km i 3.30
Eftermiddag: Opv. 4,1 km i 3.35 med N.Grøn og Rune Jensen (noget af vejen ;-). 10 min tempoløb med Ole Hesselbjerg og Jeppe Harboe. Tempo ca. 3.06. Afjog 2,8 km i 3.41
Onsdag.
Formiddag: 10,7 km i 3.33 (puls 150).
Torsdag.
Morgen: 7,6 km i 3.28
Formiddag: Benstyrke.
Eftermiddag: 9,2 km i 3.29
Fredag.
Formiddag: 9,8 km i 3.29 (puls 152)
Eftermiddag: 6,5 km i 3.30
Lørdag.
Formiddag: 10,4 km i 3.41.
Dette blev desværre ugens sidste træning. Jeg er blevet ramt af en slemt forkølelse og er ikke i stand til at træne som jeg har det nu. Søndag blev en hel fridag og jeg ved ikke om jeg er klar til at løbe igen i morgen mandag.
Det er forfærdelig irriterende, men det er den slags man ikke kan gardere sig i mod. Der kommer af og til, og det kan være decideret farligt at træne for hårdt med sygdom i kroppen.
Formiddag: 12,1 km i 3.29
Tirsdag.
Morgen: 6,4 km i 3.30
Eftermiddag: Opv. 4,1 km i 3.35 med N.Grøn og Rune Jensen (noget af vejen ;-). 10 min tempoløb med Ole Hesselbjerg og Jeppe Harboe. Tempo ca. 3.06. Afjog 2,8 km i 3.41
Onsdag.
Formiddag: 10,7 km i 3.33 (puls 150).
Torsdag.
Morgen: 7,6 km i 3.28
Formiddag: Benstyrke.
Eftermiddag: 9,2 km i 3.29
Fredag.
Formiddag: 9,8 km i 3.29 (puls 152)
Eftermiddag: 6,5 km i 3.30
Lørdag.
Formiddag: 10,4 km i 3.41.
Dette blev desværre ugens sidste træning. Jeg er blevet ramt af en slemt forkølelse og er ikke i stand til at træne som jeg har det nu. Søndag blev en hel fridag og jeg ved ikke om jeg er klar til at løbe igen i morgen mandag.
Det er forfærdelig irriterende, men det er den slags man ikke kan gardere sig i mod. Der kommer af og til, og det kan være decideret farligt at træne for hårdt med sygdom i kroppen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar