Lørdag: 5,1 km opvarming (3.45), 2,1 km tempo(3.08), 5 km afløb(3.45) langs Mølleåen. Lækkert varieret terræn.
Søndag: Morgen 7,5 km i 3.39, middag styrketræning og aften 9,1 km i 3.37.
Alt i alt en uge hvor jeg fik nået det jeg gerne ville på trods af lidt problemer med det ene baglår i tirsdags. Bedst af alt har jeg taget hul på styrketræningen. Jeg glæder mig til at jeg den næste tid vil progrediere træning og mærke udviklingen.
Søndag: Morgen 7,5 km i 3.39, middag styrketræning og aften 9,1 km i 3.37.
Alt i alt en uge hvor jeg fik nået det jeg gerne ville på trods af lidt problemer med det ene baglår i tirsdags. Bedst af alt har jeg taget hul på styrketræningen. Jeg glæder mig til at jeg den næste tid vil progrediere træning og mærke udviklingen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar