120 km med tre gode intervalpas. Det har har været en god (trænings) uge. Var i weekenden i Århus, og foråret var for alvor kommet. Det er fantastisk at være løber i Danmark på denne tid af året!
Lørdag løb jeg 2x2km-2x800-1x600 ca. 3 min pause, med Andreas Bueno, Morten Fransen og Johan Damkjær. Vejret var perfekt og det blev til et rigtig godt intervalpas på Århus Stadion. Jeg har skåret lidt ned på farten i denne uge for forhåbentlig at fjerne det sidste smerte i hoften. Desuden gør det mig lidt friskere til intervallerne, og det er rart, men også farligt at få for meget fart på intervallerne for hurtigt. Ugen blev træningsmæssigt sluttet af med en hård tur med Bueno i kuperet terræn langs vandet i skoven.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar