Morgen: 5 km i 3.36
Eftermiddag:
Løb i Harskoven med Benjamin. Rigtig efterårsvejr, hvor det meste var på blødt underlag. Dejligt at løbe i varieret terræn. Havde det godt i benene og kroppen efter jeg tidligere på dagen havde været til behandling hos Osteopat Gorm Alex Petersen i AP Sundhedscenter.
4 km opv. i 3.36 (puls. 152)
2x6 min (1 min. pause) i ca. 3.05 (puls 162-169)
Afjog 3,9 km i 3.36 (puls 155).
Ingen kommentarer:
Send en kommentar