Morgen: 5,1 km i 3.26
Eftermiddag: Tårnbyløbet. 4 km opvarmning i 3.30. 5 km på 15.35 (3.07 min/km) og 4 km afløb i 3.41.
I alt 18,1 km i 3.25. En hård træningsdag, men en god smagsprøve på hvordan en typisk dag vil se ud om et par måneder. Det bliver hård kost!
Ruten var ikke hurtig og det var ikke helt så nemt som jeg havde troet. Måske E-løbet stadig sidder lidt i benene!?
Ingen kommentarer:
Send en kommentar