Som overskriften siger vil jeg nu starte min vintertræning. Jeg vil langsomt trappe op fra de ca. 90 km i sidste uge til forhåbentlig omkring 130 km om ugen, ca. 3.30 min/km i gennemsnit.
Morgen: 7,1 km i 3.24
Eftermiddag: 9 km i 3.29 (gns. puls 139)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar